癫痫病人可以做慢跑运动吗，癫痫病本身就是一种对病人危害很大的一种疾病，癫痫病的发生给病人造成了很大的不利影响，癫痫病也一直处于反反复复的状态，病人尽管十分的想要有效治疗好癫痫病，但是对癫痫病的治疗仍旧是束手无策，我们说的要有效治疗癫痫病，首先就要控制癫痫病发作，那么除了正规专业的治疗外，患者的日常生活护理也是很重要的，对于患者来说不能进行剧烈运动，但是适当的慢跑是对癫痫病的治疗是有帮助的，我们来了解一下癫痫病人可以做慢跑运动吗。

 

(1)意义：俗话说。饭后百步走，能活九十九。散步，从容、简便、易行，四肢自然、协调活动，放松全身关节、肌肉，情绪也轻松了。走路能使身体逐步加热，血液循环加快，增加大脑血液、血氧供应，提高思维能力。

(2)要领

①散步前，先放松，调匀呼吸，从容散步。

②散步时步履轻松、神态自然、心情愉快、悠然自得。

③循序渐进，最力而行，做到运动后不疲倦。

(3)速度：

①逍遥步:走走停停、快慢相间、轻松自在、自由随便，适用于体虚者。

②缓步:每分钟70步左右。使人情绪镇定、消除疲劳、助于消化，适合于年老、体弱者。

③快步:每分钟大约120步。兴奋大脑、振奋精神、下肢矫健。

(4)时间根据实际情况自己选择，较好固定下来。如晚饭之后，紧张劳动之余，既可松弛肌肉，又可调节大脑功能。

温馨提示：以上就是昆明神康医院专家为大家介绍的癫痫病人可以做慢跑运动吗，相信大家也了解清楚了。如果您还有其它关于癫痫的疑问，或者想了解更多癫痫方面的知识，可以直接点击本院在线咨询，专家24小时在线为您给出满意答复。祝患者早日康复，生活愉快!(编辑：刘.)